H.A.C. Hellenic Aquatic Club

 


 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

11:00 – 12:00 ΤΡΙΤΗ & ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ALMA CLUB ΑΛΙΜΟΣ AQUA AEROBICS

21:00 – 22:00 ΔΕΥΤΕΡΑ ΕΩΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΑΓΙΟΣ ΚΟΣΜΑΣ AQUA AEROBICS – AQUA POWER – AQUA GYM

14:00 – 15:00 ΣΑΒΒΑΤΟ ΑΓΙΟΣ ΚΟΣΜΑΣ  ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ - AQUA AEROBICS – ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

12:00 – 13:00 ΚΥΡΙΑΚΗ ΑΓΙΟΣ ΚΟΣΜΑΣ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ - AQUAAEROBICS– ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

11:00 – 12:00 ΔΕΥΤΕΡΑ ΕΩΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ ΓΛΥΦΑΔΑΣ AQUAAEROBICS



AQUA AEROBICS  

  •  Τόνωση μυϊκού συστήματος για χέρια, πόδια, πλάτη, κοιλιακούς
  •  Σύσφιξη & Απώλεια βάρους
  •  Βελτίωση στάσης σώματος
  •  Βελτίωση της φυσικής και καρδιοκυκλοφορικής κατάστασης

 

AQUA POWER -AQUA GYM

Εξειδικευμένα Προγράμματα για:  

  • Αποκατάσταση
  • Προπόνηση
  • Αθλητική Προετοιμασία

Δυναμικό πρόγραμμα με βαράκια και λάστιχα για ενδυνάμωση και γράμμωση ολόκληρου του σώματος. 

  • Μυϊκή δύναμη
  • Αντοχή
  • Ευλυγυσία

 

SWIMMING

  • Κολύμβηση Ενηλίκων
    • Εκμάθηση Κολύμβησης
    • Βελτίωση τεχνικής
    • Ιδιαίτερα μαθήματα
  • Κολύμβηση baby & junior
    • Κολύμβηση παιδιών σε γκρουπ
    • Ιδιαίτερα μαθήματα

 

 

PERSONAL TRAINING

  • Aqua Aerobic
  • Aqua Gym
  • Baby & Junior
  • Κολύμβηση

 

Αποκαταστάσεις

(Εξειδικευμένα προγράμματα ανάλογα με τις ανάγκες) 

  • Ορθοπεδικών παθήσεων & περιστατικών
  • Προγράμματα πρόληψης

 

 

Scuba Diving

Το HAC σας ενημερώνει πως για τη χειμερινή περίοδο 2007-2008, θα συνεχιστεί η συνεργασία μας με την αναγνωρισμένη σχολή Scuba Diving «Γιώργος Πατεράκης & ΣΙΑ.» με προγραμματισμένα μαθήματα ελεύθερης και αυτόνομης κατάδυσης (ατομικά & ομαδικά). 

 

 
  •  Συνεχής επίβλεψη από επαγγελματίες ναυαγοσώστες
  • Δυνατότητα παρακολούθησης από διαιτολόγο
  • Ιδιαίτερα μαθήματα εκμάθησης κολύμβησης παιδιών & groups
  • Ώρες κοινού για Κολύμβηση 
  • Βελτίωση τεχνικής
 
Copyright © 2008 Hellenic Aquatic Club. All rights reserved. Powered by Darras Software Development